Vanaf maandag 7 juni breidt de Dienst Sport Sint-Truiden het seniorenaanbod uit met Nordic Walking: de ideale manier om je conditie te verbeteren en toch de gewrichten van je onderste ledematen te sparen!
Bij Nordic Walking maak je tijdens het wandelen gebruik van stokken en dat heeft heel wat voordelen:
- je spaart de gewrichten van je onderste ledematen.
- je verbetert je conditie, kracht, soepelheid en coördinatie.
- je versterkt je immuunsysteem.
- je versterkt rug- en buikspieren.
- je verbetert je houding.
- je vermindert spierspanning ter hoogte van de nek.
Belangrijk is dat je de juiste techniek bij het gebruik van de stokken aanleert. Daarom word je tijdens de wandelingen begeleid door onze super gedreven Nordic Walk instructor en kinesiste: mevrouw Kathleen Smolders.
START Nordic Walking
Vanaf maandag 7 juni
Voor wie
Senioren, die sneller willen wandelen en de conditie willen verbeteren.
Wanneer
Elke maandag van 13u30 tot 14u30
Waar
Vertrek aan de Trudo sporthal, Sint-Jansstraat 26, 3800 Sint-Truiden
Kostprijs
Initiatieles op 7 juni is gratis, nadien 30 euro voor 10 beurtenkaart.
Opgelet: heb je eigen stokken, breng die dan mee. Heb je geen stokken, dan krijg je er in bruikleen.
Inschrijven: via Kathleen Smolders, GSM 0478 36 87 07, smolders.k@skynet.be
Ben je senior en wil je deelnemen aan één of enkele speciaal voor de senioren georganiseerde sportactiviteiten, neem dan contact op met dienst Sint-Truiden, Tel 011 70 17 70 of info.sport@sint-truiden.be
