Leven in tijden van corona, het is niet altijd eenvoudig… Zeker niet in de Paasvakantie, want je had wellicht andere plannen. Onze psychologen hebben wat tips op een rijtje gezet, die we de rest van de week met je delen. Tip 3: Quality time & structuur in je dag
Probeer je tijd zo aangenaam en zinvol mogelijk door te brengen. Zo kan je nu eindelijk die taakjes uitvoeren die al lang op de planning staan, bvb. de keukenkasten uitwassen, fotoalbums maken, boeken lezen, …
Zorg voor echte quality time met je huisgenoten of met die vriend(in) waar je mee belt/afspreekt/… Dus leg de smartphone aan de kant en praat echt met elkaar, speel gezelschapsspelletjes, kook samen, …
Bouw een vaste structuur in je dagen, alsof je toch moet werken gaan of naar school moet. Dus zet je wekker, kleed je mooi aan, gebruik wat parfum, … Kortom maak je klaar voor een “normale dag”.
Neem een time-out van het nieuws, ook via sociale media. Probeer een uur voor het slapengaan geen coronanieuws meer te raadplegen.
Zoek afleiding, maak je hoofd leeg bv. met een wandeling zonder smartphone.
Kortom maak het beste van deze uitdagende, uitzonderlijke crisis en probeer zeker ook de humor te bewaren. Morgenmiddag zijn we er weer, met een nieuwe tip! Dan rest ons nog enkel: hou vol en blijf gezond!
