Leven in tijden van corona, het is niet altijd eenvoudig…Zeker niet in de Paasvakantie, want je had wellicht andere plannen en vooral veel leukere ideeën dan thuis zitten te wachten tot de verveling je onder krijgt.
De psychologen van Sint-Trudo hebben wat tips op een rijtje gezet, die we de rest van de week met je delen. De eerste tip: Gezond lichaam & gezonde geest
Doseer je energie en schenk voldoende aandacht aan je basisbehoeften. Zorg er dus voor dat je voldoende kan slapen en dat je gezond eet en regelmatig beweegt. Probeer eens een nieuwe passie uit? Joggen, yoga, dansen, krachtoefeningen, schilderen, tekenen, … Of verdiep je verder in je huidige passie.
Opgelet wel met voldoende bewegen, als je dit niet gewoon was voor corona, moet je dit rustig opbouwen. Kortom zorg goed voor jezelf. Alleen dan is er ruimte om ook goed voor anderen te zorgen.
Morgenmiddag zijn we er weer, met een nieuwe tip! Dan rest ons nog enkel: hou vol en blijf gezond!
